Olá, sou a Clara Bettega, psicóloga comportamental, para te auxiliar na ansiedade, autocobrança e autoestima
Atendimento psicológico estruturado para adultos sob alta pressão que buscam equilíbrio emocional, clareza e mais qualidade de vida.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): abordagem estruturada e baseada em ciência
Ajuda a reconhecer pensamentos automáticos que influenciam emoções e comportamentos.
Ensina formas mais equilibradas de lidar com situações de pressão e estresse.
Trabalha novas atitudes e estratégias para lidar com desafios do cotidiano.
O objetivo é que o paciente desenvolva recursos internos para lidar consigo
A terapia é orientada para mudanças observáveis na vida prática
Quando a alta performance vem acompanhada de desgaste emocional
- Ansiedade constante e sensação de alerta
- Autocobrança excessiva e perfeccionismo
- Queda de autoestima e autocrítica intensa
- Impacto nos relacionamentos e qualidade de vida
São pessoas funcionais, produtivas e responsáveis, mas emocionalmente sobrecarregadas, lidando com um nível de exigência interna que se torna insustentável ao longo do tempo.
Quem irá te acompanhar nesse processos.
Formação sólida e atuação baseada em evidências científicas
Clara Bettega é psicóloga (CRP 08/42727), com formação pela PUCPR e pela Université Lumière Lyon 2, na França. Possui especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental em Saúde pelo Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da USP (Ipq-HCFMUSP) e formação em TCC pelo Beck Institute, referência internacional na abordagem.
Minha trajetória inclui atuação clínica desde 2018, com experiência em diferentes contextos, incluindo clínicas psiquiátricas, atendimento a brasileiros no exterior e casos de maior complexidade emocional.
Também possuo formação em avaliação e reabilitação neuropsicológica, além de experiência em psicologia organizacional, o que contribui para compreender as demandas de profissionais sob alta pressão.
Meu trabalho é estruturado, baseado em evidências e direcionado ao desenvolvimento da autonomia do paciente, com foco em resultados consistentes e duradouros.
Tire suas dúvidas...
Como funciona o atendimento?
As sessões são online, realizadas de qualquer lugar. O processo segue um planejamento estruturado, com foco em resultados práticos.
Qual abordagem é utilizada?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), baseada em evidências científicas e amplamente validada para ansiedade, autocobrança e autoestima.
Como é definido o plano terapêutico?
Após uma avaliação inicial, os objetivos são definidos em conjunto e o plano é personalizado para cada paciente.
Quanto tempo dura cada sessão?
Entre 50 e 60 minutos, com estrutura organizada para garantir foco e aproveitamento.
Como funcionam os pagamentos?
Via boleto mensal ou PIX/transferência. Os detalhes são combinados no início do acompanhamento.
