Sou Clara Bettega, psicóloga comportamental, e ajudo você a lidar com a ansiedade, a autocobrança e a autoestima, para viver com mais tranquilidade e equilíbrio emocional.
Atendimento psicológico estruturado para adultos sob alta pressão que buscam equilíbrio emocional, clareza e mais qualidade de vida.
Psicoterapia Cognitivo Comportamental
Ensina a reconhecer como seus pensamentos influenciam em suas emoções e comportamentos.
Promove formas mais equilibradas de lidar com pressão e estresse.
Auxilia a desenvolver novas atitudes e estratégias para os desafios do cotidiano.
Ajuda a desenvolver recursos internos para lidar melhor com suas dificuldades de vida e desafios emocionais.
A terapia é orientada para mudanças observáveis na vida cotidiana.
Quem irá te acompanhar nesse processo.
Sou psicóloga (CRP 08/42727), graduada pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná e pela Université Lumière Lyon 2, na França. Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapia Comportamental em Saúde pelo Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP (IPq-HCFMUSP), além de possuir formação em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo Beck Institute e pela Artmed, referência internacional na área.
Desde 2018, acompanho adultos funcionalmente produtivos que enfrentam desafios emocionais.
Tenho experiência de vida e atendimento a brasileiros que residem no exterior, bem como atuação em clínicas e hospitais psiquiátricos e no acompanhamento de casos de maior complexidade, o que sustenta um olhar técnico e individualizado.
Atuei com avaliação, reabilitação e clínica neuropsicológica, além de ter experiência em psicologia organizacional e escolar, o que contribui para a compreensão das demandas associadas a contextos de alta pressão.
Meu trabalho é estruturado, fundamentado em evidências científicas e conduzido com rigor técnico e escuta qualificada, com foco em mudanças consistentes e sustentáveis.
Quando a alta performance vem acompanhada de desgaste emocional
- Ansiedade constante e sensação de estar sempre em alerta
- Autocobrança elevada e dificuldade em desacelerar
- Autoestima fragilizada e aumento da autocrítica
- Impactos nos relacionamentos e na qualidade de vida
Mesmo pessoas funcionais, produtivas e podem se sentir emocionalmente sobrecarregadas, diante de um nível de exigência interna que, ao longo do tempo, torna-se difícil de sustentar
Se você se identifica com esses sinais, a psicoterapia pode ser um espaço seguro para compreender esses padrões e desenvolver formas mais equilibradas de lidar com suas emoções.
Experiência no tratamento
Terapia individual, um caminho para o autoconhecimento e bem-estar.
Transtornos de Ansiedade (TAG, TOC, TAS)
Transtornos Depressivos
Transtorno do Espectro Autista (TEA)
Transtorno do Déficit da Atenção e Hiperatividade (TDAH)
Demências
Problemas emocionais e comportamentais
Problemas nos relacionamento
Esgotamento Emocional
Mudanças de Vida
Brasileiros expatriados ou morando fora do Brasil
Auto-amor e Auto-estima
Outros
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica baseada em evidências científicas, reconhecida mundialmente por sua eficácia no tratamento para ansiedade, depressão, estresse, baixa autoestima, entre outras queixas emocionais.
Por meio da TCC, te ajudarei a:
- Identificar padrões de pensamento disfuncionais.
- Reformular esses pensamentos com mais realismo e equilíbrio emocional.
- Desenvolver estratégias práticas de enfrentamento para lidar com situações difíceis.
- Melhorar sua qualidade de vida com mais autonomia emocional.
Tudo isso de forma estruturada, com metas claras e intervenções baseadas em evidências científicas.
Consultório online
Acolhimento genuíno, onde você estiver.
Ideal para quem tem uma rotina intensa ou vive fora do país.
Atendimento seguro, com confidencialidade e compromisso.
Espaço de escuta qualificada para cuidar da sua saúde emocional.
Tire suas dúvidas...
Como funciona o atendimento?
As sessões são online, realizadas de qualquer lugar. O processo segue um planejamento estruturado, com foco em resultados práticos.
Qual abordagem é utilizada?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), baseada em evidências científicas e amplamente validada para ansiedade, autocobrança e autoestima.
Como é definido o plano terapêutico?
Após uma avaliação inicial, os objetivos são definidos em conjunto e o plano é personalizado para cada paciente.
Quanto tempo dura cada sessão?
Entre 50 e 60 minutos, com estrutura organizada para garantir foco e aproveitamento.
Como funcionam os pagamentos?
Via boleto mensal ou PIX/transferência. Os detalhes são combinados no início do acompanhamento.
Com que frequência devo participar das sessões?
As sessões são realizadas semanalmente, podendo evoluir para quinzenal conforme seu progresso.
Posso utilizar convênio ou solicitar reembolso?
Sim! Muitos planos permitem reembolso parcial ou total das sessões. Basta pagar normalmente, solicitar o reembolso ao plano e apresentar a nota fiscal que fornecerei.
Posso interromper o tratamento a qualquer momento?
Sim, mas é importante conversarmos antes para avaliar o progresso e garantir que você mantenha estratégias de continuidade ou um encerramento estruturado.
Qual é a política de atrasos?
A tolerância é de 15 minutos. Após esse período, a sessão será considerada realizada e cobrada normalmente.
Quais benefícios posso esperar com a terapia?
Você vai aprender a identificar e regular suas emoções, desenvolver hábitos emocionais saudáveis, melhorar a comunicação assertiva e conquistar autonomia emocional, aplicando tudo de forma prática no seu dia a dia.
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Aguardo seu contato!
Horários de atendimento: de segunda à sexta das 6h às 18h clarafbettegapsi@gmail.com | +55 41 99908-0207